no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月07日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（2人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
お吸い物（0.2人前） 8.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
味の素　 ビオリゴ（1人前） 20 kcal
サン・ダルフォー ラズベリーチョコレートソース（0.5人前） 15.7 kcal
17時
カジキのソテー（1.1人前） 155 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ミンチカツ（0.2人前） 124 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
  1033 kcal
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