涼しいうちに海へ【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日(土)

涼しいうちに海へ

< 32時間拘束  | Minä >
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★5つの誓い★ 継続中
1:深夜のスーパー 半額菓子パンあさりをやめます。おやつ1種類につき1個だけOKは継続。
2:コーヒーの飲み過ぎやめ 朝昼夜1日3杯までとします。
3:有酸素運動を毎日15分以上すること。
4:安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ 糖分の摂り過ぎに注意する。
5:減塩および水分補給を意識する。
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久しぶりの晴れ 涼しいうちにRONと近所の海へ行った 
水面を眺めていたら座ぶとん程のでっかいアカエイが一匹 目の前をすいすいと泳いでる 
あわてて携帯で動画を撮ろうとするが間に合わず 久しぶりにエイを見たぞ なんか嬉しいな。
 ↓ これかな?

http://www.youtube.com/watch?v=hygXDA-dSg4

http://www.youtube.com/watch?v=__VNYYLi8rc


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12:00
どんどん暑くなってきたなあ なんとか扇風機でしのいでますが。

【記録グラフ】
夜の裸で総重量
57.95kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
4km
バイク運転(km) のグラフ
体重
57.25kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2015/07/11 10:12
エイ!そんな近くで自然に見られるものなんですか?すごいですね・・・水族館でしか見た事ありません^^
 ダックスRON 2015/07/11 10:30
はい 7年くらい前に酸欠でエイの大量死(見える範囲で200匹くらい)があり
それからはめったに見れなくなりました。
2年ほど前に ここで赤ちゃんエイが一人で水面をチャプチャプ泳いでたのが可愛くてね。
ウミガメの産卵も毎年あるのですが 産卵を見たことはないですね。
syunfamily 2015/07/11 18:28
はい。
こちらも~33度~来週の水曜日まで、真夏日が続くようです~(^^;
RON君にも、水分補充~忘れないで下さいねぇ~~。
 ダックスRON 2015/07/11 20:00
33度ですかあ こっちは30度でした。
RONくん 歩かすと疲れるので 今日は写真撮ってただけです。
朝ならスクーターで走っていると涼しいしね~ 
ムッキー 2015/07/11 19:49
へぇ~エイがいるとは!!
先日教えてもらった狐吉屋月曜日お昼は休みで行けなかったです、残念。
 ダックスRON 2015/07/11 20:04
ほんとですね 定休日が月曜の昼と火曜日ってなってますね~
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