ダックスＲＯＮさん
最新の記録ノート
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15年07月10日（金）
３２時間拘束 |
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< ２４時間隔日勤務
｜ 涼しいうちに海へ >
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★５つの誓い★ 継続中
１：深夜のスーパー 半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ 朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ 糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。
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昨日の朝からの連続３２時間拘束勤務終了し 18：00 やっと我が家に帰宅。
21：00
泣ける映画で検索 「マーリー」 あれ？ 前に観たなあ 確か家に有ったはず。
有ったぞ 内容殆ど覚えてないから もう一度観てみよう。
http://www.youtube.com/watch?v=c4Zu2UuoiH0
前半笑えて 後半泣ける 涙こらえるのに必死でした。
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