曇りのち晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月18日（土）

曇りのち晴れ
< 台風雨　７時現風な... 　｜　曇り >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み

【昼ごはん】ご飯６０ｇカレー 白牡丹１８０ｍｌ

【間食】ヨーカ堂コーヒー　キリンビール３７０ｍｌ　牛串１本 　はまち刺身　清酒１８０ｍｌ

【晩ごはん】健康米１００ｇ　はまち刺身　　チョコパイ３こ

【夜食】

【今日の感想】

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