no title【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

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暑さと低血糖で体調を崩してしまい
また78kgからやりなおし…
運動したい

追記:
ウォーキングでだいぶ汗をかいた
とりあえず代謝を元に戻していきたい

【記録グラフ】
基礎代謝
1872kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
23時
セブンイレブン ゴーヤチャンプル（0.7人前） 203 kcal
  827 kcal
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