晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

晴れ
< 晴れ 　｜　曇り >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　おでん１人前 トーフ７５ｇ

【昼ごはん】 日本そば　健康米１００ｇ　トーフ７５ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】健康米１００ｇ　天ぷら　トーフ１５０ｇ ママカリ酢漬け

【夜食】

【今日の感想】ヨーカ堂コーヒー落として床にばらまいてしまった　大失敗近くのテナント店員さん有難う　お客さんに振り掛けて居れば火傷の心配が有ったかも？　二度と繰り返さない事胆に命じた！！

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