１２日目（完全MEC食）【目標69kgさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月24日（金）

１２日目（完全MEC食）
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・一口３０回噛む（食事量を減らす為）
・極力、炭水化物を減らす。
・継続させる事が大事

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