晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

晴れ
< 曇り時々霧雨 　｜　曇りのち晴れ >
【朝ごはん】健康米６０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 日本そば　冷やしてモリ　パン２個

【間食】最中バニラアイスクリーム 煎餅　柿ピー　　コーヒーブラック

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　トーフ７５ｇ昆布粉イリコ汁　キャベツ　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】１７時ごろ夕立　かなり激しく　窓を全部閉るぐらい

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