no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
てんぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
焼き魚（銀むつ）（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
シウマイ（1人前） 41 kcal
15時
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 119 kcal
21時
寿司（2人前） 1242 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2871 kcal
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