2015/07/31 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】
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2015/07/31 金曜日
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1965年生(男性)
A型 千葉県
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2015/07/31 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
カロリー比較
食事の記録
2474kcal
【食事の記録】
10時
伊藤園 1日分の野菜 200ml
(2.5人前)
185
kcal
山﨑製パン モッチリングドーナツ(はちみつ風味)(1人前)
411
kcal
12時
ブロッコリー(ゆで1株)(0.5人前)
27
kcal
蒸し鶏(皮なし1枚相当分)
(1人前)
400
kcal
玄米
(1人前)
231
kcal
16時
スターバックスコーヒー チャンキークッキーフラペチーノ(1人前)
453
kcal
21時
目玉焼き
(3人前)
374
kcal
丸大食品 ウインナー
(3人前)
178
kcal
おかめ納豆 納豆
(2人前)
214
kcal
2474
kcal
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