no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
36杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2415kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
キッシュ（1人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.8人前） 301 kcal
  2415 kcal
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