no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月06日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
36杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2123kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
ささみフライ（3人前） 173 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1人前） 208 kcal
  2123 kcal
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