no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月05日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
36.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2456kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
神戸屋 クリームパン（0.4人前） 137 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
18時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
21時
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
ボクのおやつ 麦チョコ（0.7人前） 312 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
コーンスープ（0.8人前） 173 kcal
  2458 kcal
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