昨日、ジムへ。【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日（火）

昨日、ジムへ。
< ジムでの計測 　｜　靴ずれ >
お盆休みであんまり人がいないんじゃないかなーと期待たけど、ZUMBAめっちゃ混んでた。

いつも通りZUMBA１時間その後下半身筋トレ３種。太もも（表）のトレーニング器具の重さ表示が壊れてたみたいなのでやらなかった。

体重増えて、体脂肪が減ってた。最近の食生活を考えると体脂肪増えててもおかしくなかったんだが。
ジムでの計測値は昨日の分に記録した。


今朝の体脂肪は15.3％（家での計測）

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