okko150811【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日(火)

okko150811

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okko150811 画像1 okko150811 画像2 okko150811 画像3
【朝ごはん】≒450
ベーグルサンド(カッテ・納豆)
かすぴ&果物・豆腐
ゴーヤの冷味噌汁
ゴーヤおろし&鮭
トマト


【昼ごはん】≒450 inリンク

サンドイッチ&トマト400
牛乳50



【間食】 ≒200

【晩ごはん】 ≒800
写真他
いろいろ
beer1缶&Wine2杯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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