okko150812【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko150812
15年08月12日(水)

okko150812

< okko15081...  | okko15081... >
okko150812 画像1 okko150812 画像2
【朝ごはん】 ≒400
飯・味噌汁
豆腐
もずく・かすぴ&果物
玉ねぎおかか・トマトゴーヤ
焼茄子おろし
つるむらさき・ピリ蒟
鯵干物

【おやつ】

【昼ごはん】≒420
ヨーグルト・粕汁
野菜&カッテ

根菜煮&モッツアレラチーズ
つるむら




【間食】≒ 250
キイニヨン 南瓜スコーン


【晩ごはん】 1000
つまみいろいろ
beer1缶Wine3杯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
350kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする