no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

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9日ぶり

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
おにぎり　ねぎ味噌（1人前） 150 kcal
12時
煮魚（黒むつ）（1人前） 100 kcal
ampm ねぎとろ（0.2人前） 31.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
桃（1人前） 55.9 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ハッシュドビーフ（2人前） 1017 kcal
  1907 kcal
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