no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

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昨日は久々の芝居。げり

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1.8人前） 108 kcal
8時
セブンイレブン おにぎり　お赤飯（1人前） 205 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  2448 kcal
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