no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月21日（金）

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出社前に少し仮寝

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
19時
oto 握りずし（2人前） 1422 kcal
生ビール（2人前） 500 kcal
  3164 kcal
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