no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月21日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2851kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
日糧製パン クリームパン（0.4人前） 102 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
11時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
東洋水産 マルちゃん チキンスープカレー [袋] 275g（1人前） 363 kcal
チーズ（2人前） 136 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
から揚げ（2人前） 481 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2851 kcal
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