2274日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月22日（土）

2274日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
20時
オリジン東秀 やきとり（1.2人前） 744 kcal
カツ（0.6人前） 405 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2103 kcal
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