no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

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昨日は午後から寝て夜も寝た
【記録グラフ】
就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  2255 kcal
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