ジムでヨガもやってみた【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月25日（火）

ジムでヨガもやってみた
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昨日はジムで、ZUMBAの前にヨガのクラスにも参加してみた。右肩がとても痛い状態だったので、ヨガついでにこの痛みがなくならないかと密かに思ってたんだけど、痛いまま終わった。あと、室温が少々高めだったこともあり結構汗をかいた。その後、２種類の下半身筋トレ→ZUMBA１時間→下半身筋トレ他の２種類をやって終了。後半ふらふらしてきたけど、家に着くまではどうにか大丈夫だった。今後もヨガクラス参加しようかな？

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