練習で体重すぐ戻るでしょうね～
涼しくなってきたから走りやすいですね。

９月になり朝夕はだいぶ涼しいです。

５、６の土日と１２，１３の土日は１０キロづつしっかり走り、その後は疲れを取って５キロくらい走って本番を迎える予定です。

外気温が低いと走るぶんだけ体の熱が放出されるので辛さが軽減されます。