no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

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デラ眠い
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
12時
釜飯(鯛かま）（1人前） 500 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2287 kcal
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