no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

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やっと金曜日
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
マロンリング（1人前） 384 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
12時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ざるそば（0.2人前） 59.5 kcal
チキン南蛮（2人前） 800 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
21時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
  3699 kcal
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