2015/09/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

2015/09/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
筋肉痛がひどい。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
11214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ファミリーマート おむすび２個入り（1人前） 367 kcal
ヨネザワ製菓株式会社 口どけなめらかカスタードシュー（1人前） 211 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
エースコック スーパーカップ 鶏ガラ醤油（1人前） 481 kcal
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
22時
セブンイレブン チキン南蛮弁当（1人前） 587 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
サントリーフーズ レモンジーナ（1人前） 181 kcal
  2694 kcal
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