no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
厚揚げ煮（0.2人前） 73 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
ご飯250（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
から揚げ（1人前） 925 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
セブンイレブン 青しそ（1人前） 22 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヤマザキ 水ようかん　抹茶（2人前） 76 kcal
  3271 kcal
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