2290日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

2290日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ササミスモーク（1人前） 37 kcal
15時
神戸物産 クリスピーブレッド（5人前） 100 kcal
18時
ロイヤルホスト パンケーキ（0.7人前） 421 kcal
21時
パスタ（1人前） 378 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
23時
神戸物産 クリスピーブレッド（5人前） 100 kcal
  2313 kcal
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