no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

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少し回復

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
ミルフィーユカツ（0.5人前） 250 kcal
あじふらい（0.5人前） 129 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ポルシェ 紅いもタルト（2人前） 222 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
  2606 kcal
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