2015/09/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

2015/09/11
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【今日やった運動】
フットサル。
【運動した時間】
30分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
先週痛めた脚が痛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5497歩
万歩計（歩） のグラフ
 		フットサル
30分
フットサル（分） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK 麺300g（1人前） 445 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（3人前） 9 kcal
23時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
松屋 旨辛ネギたま牛めし（1人前） 862 kcal
  1779 kcal
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