2015/09/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

2015/09/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
8619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
50分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
東ハト キャラメルコーン　抹茶ミルク味（1人前） 422 kcal
16時
アンデイコ 純ヒットチョコ（1人前） 110 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  2258 kcal
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