観劇、夏の庭＠成城ホール【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

観劇、夏の庭＠成城ホール
< 野生は天変地異を感... 　｜　免許更新について >
今朝は晴れ。グッドコンディション。これで午後から雨なのか・・・

慌ただしい１週間が終わり日常に戻りました。
同居人は、このところの多忙による疲労で朝食後横になっています。
私は・・・元気です。

今日は夕方から同居人にお付き合いして観劇。


雨が続いたから
検査が終わったから
　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．８キロ（前週６３．４キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　２５キロ、４回。
休肝：日曜のみ
体脂肪率：週間平均　２４．８％（前週２４．８％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2015/09/14 08:03 
検査後の1週間でしたね！
私は今週は休肝に頑張りたいとは思っていますが・・・さて？
 団塊修ちゃん 2015/09/14 08:33 
今週は会則の２回が目標です。しかし、私も・・・さて？
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