免許更新について【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

免許更新について
< 観劇、夏の庭＠成城... 　｜　今夜は休肝しようか... >
今朝は曇り。かなり涼しかった。

昨夜の晩御飯は観劇があったので９時過ぎになってしまった。
体重アップは覚悟してグラタンなどを肴にビール・ワイン。
こわごわ体重計に乗ったが横ばい　ホッ

同居人は免許更新で警察署へ。
忙しかったので誕生日を過ぎること３週間。
今は、５年有効で誕生日の前後２か月はＯＫだし、最寄りの警察署で更新できる。
昔からするとずいぶん規制緩和されたと思う。
私にも更新通知（１７日から更新可）が来たので今週行ってこよう。

私は特に予定なく碁とＤＶＤ・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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