2297日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

2297日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ロッテリア ハム野菜サンド（1.5人前） 345 kcal
15時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
神戸物産 クリスピーブレッド（5人前） 100 kcal
  1786 kcal
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