no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
55杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2333kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ クリームパン（0.9人前） 196 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
親子丼（0.9人前） 449 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1.4人前） 259 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
  2333 kcal
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