no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
55.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2508kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
18時
タコ焼き（0.4人前） 106 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
枝豆（0.6人前） 20.1 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
カルビー じゃがりこ（0.6人前） 195 kcal
森永 小枝（1人前） 200 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
  2509 kcal
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