no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2417kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
18時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
デニーズ トマトのラザニア（0.9人前） 444 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2417 kcal
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