ごちそう。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

ごちそう。
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ごちそう。 画像1 ごちそう。 画像2
今日は休暇をあと2日残し、姉と友とお買い物。
久しぶりに大好物のSoup Stock Tokyo。
ごちそう、ごちそう。
姉と東京ボルシチ（Sサイズ）とオマール海老のビスク（Sサイズ）とフォカッチャを分ける。
二人でスープストックセットを￥９５０でお得に小さいランチ。
お買い物の時は５時間くらい歩きっぱなしになるから、あまり大きいランチは摂らない。
てくてく歩いてお買い物。
デパートで大北海道展をみつけ、くらいつく。
白いブラックサンダーを買う。
そして夕飯に牛肉ど真ん中と海鮮丼のセットを見つけ、これまた買う。
PLAZAでハロウィン用の可愛いお菓子ボウルを買う。
おどろ可愛いボウルはチョコを取ろうとすると急に動いて「TRICK OR TREAT」！！
たくさん歩いて楽しいお買い物。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
オマール海老のビスク（1人前） 119 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （1人前） 217 kcal
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
駅弁 牛肉弁当（1人前） 697 kcal
  1184 kcal
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