no title【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チアシード（0.15人前） 70.5 kcal
グリーンスムージー（1人前） 29.4 kcal
10時
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
ご飯（2人前） 336 kcal
カレー（0.2人前） 488 kcal
知久屋 福神漬け（0.4人前） 3.4 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 25.8 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 77.9 kcal
なすとぴーまんと豚の炒め物（0.6人前） 230 kcal
ほうれんそうチーズのオムレツ（0.5人前） 157 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
16時
明治 ミルク　チョコレート（0.7人前） 228 kcal
  2156 kcal
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