2015/09/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月23日（水）

2015/09/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
9967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
丸永製菓 抹茶白玉ぜんざい（1人前） 211 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん　ごつ盛り　コーン味噌ラーメン１３９㌘（1人前） 541 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
15時
明治 明治チョコレートアイスパフェ（1人前） 198 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サッポロビール株式会社 ホワイトベルグ（1人前） 154 kcal
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
  2293 kcal
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