2015/09/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日（木）

2015/09/24
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【今日やった運動】
体幹トレーニング。
【運動した時間】
20分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK 麺300gのぶっかけきしめん（1人前） 445 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
アクリ ミックスピザ（1人前） 265 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 255 kcal
  2475 kcal
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