ジョグ【ちょろりんちょさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日（木）

ジョグ
< キック＆ジョグ 　｜　キック >
【今日のできごと】
　ぜった合格する！ぜったいだ。この決意は自分のためだけではない。
　過去の自分とはもうおさらばだ。

　目指す人物の伝記を読んだ。勝手な思い込みをしていた自分が
　恥ずかしくなった。彼女の生きざまに感銘を受けたぞ。




【今日やった運動】
ジョグ　雨がやんだが寒かった。
【運動した時間】
６㌔　　50分
【新たな発見】
　　猫どころか走っている人もいなかった。
【今日の感想】
　　　左大腿部、重い。
　　　まぐろ、うまい！

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスタ（1人前） 378 kcal
17時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  826 kcal
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