2312目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

2312目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
ampm ハム野菜サンド（1.5人前） 366 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
20時
ウインナーのポトフ（3人前） 571 kcal
21時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
  1383 kcal
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