あまりにも寒いから。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

あまりにも寒いから。
< 月夜。 　｜　lumosity >
あまりにも寒くて今日、我が家のリビングにホットカーペット登場。
まだ、９月なのに。。。
高い山に初冠雪のニュース、寒さ倍増。
雪を考える季節になったのだ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
19時
粕汁鍋（1人前） --- kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1111 kcal
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