no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

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少し悪い
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザまん（1人前） 262 kcal
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
鶏肉とイカの炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
おはぎ（2人前） 568 kcal
21時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2569 kcal
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