no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

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寝坊したが、あわてることもなく、いつもと同じであった

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
8時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
16時
アップルジュース（1人前） 88 kcal
18時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
21時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
  3659 kcal
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