no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

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ああ疲れた
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ブルボン ルマンド（1人前） 272 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャー半（1人前） 377 kcal
22時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2112 kcal
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