no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
17時
焼き鯖（1.5人前） 213 kcal
エビフライ（0.4人前） 57.8 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
ココナッツオイル（2人前） 222 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
  1037 kcal
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