10/5 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

10/5 18:30
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2091 kcal
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